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补气养血大红枣

红枣（学名：ZiziphusjujubaMill.）是鼠李科枣属植物，成熟后变为红色。常晒干制成枣干。它的维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴补阳的功效。红枣作为滋补佳品，素有“日食三枣，长生不老”之说。可供药用，有养胃、健脾、益血、滋补、强身之效，枣仁和根均可入药，枣仁可以安神，为重要药品之一。

形态特征与原变种的主要区别是：长枝无皮刺；幼枝无托叶刺。花期5-7月，果期8-10月。生长环境产地与原变种略同。在海拔米以下地区有广泛的栽培。用途与原变种相同。核心功效预防心脑血管疾病,美容养颜

功效作用1.预防心脑血管疾病：大枣中含有丰富的维生素P，它能够维持毛细血管通透性，改善微循环，有效预防心脑血管疾病的发生。2.美容养颜：大枣含有丰富的维生素c，能够抗氧化，具有美容养颜的功效，有效滋润皮肤。3.护肝：大枣能调节神经系统的兴奋度，保护肝功能，降低胆固醇，抑制癌细胞繁殖等。大枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。4.补血：大枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松和贫血有重要作用。大枣对病后体虚的人也有很好的滋补作用。

5.抗过敏：红枣还可以抗过敏，除腥臭怪味，宁心安神，益智健脑，增强食欲。6.补中益气：大枣味甘性温，有补中益气、养血安神的功效，可用于脾胃虚弱、贫血虚寒、肠胃病食欲不振、大便溏息疲乏无力、气血不足、津液亏损、心悸失眠等症，被国家卫生部公布为法定的药食两用的食物。7.预防胆结石：大枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸。胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少。

适宜人群中老年人,青少年,女性禁忌人群糖尿病患者,胃胀患者不宜同食1.海蟹一起吃容易患寒热病。2.黄瓜同食会破坏维生素C。3.胡萝卜同食会减低营养吸收红枣不仅是食材，而且也是一位非常好的药材。它的味道甘甜，性质温和，有补充益气，安神养血的功效，另外在临床上往往用大枣来治疗血虚湿引发的失眠多梦以及脾胃虚寒等症。女性朋友经常喝红枣水，对于改善手脚冰凉有非常好的效果。有个别的女性朋友会出现痛经、经血少的现象，如果在经期服用大枣水，不仅可以有效的缓解疼痛，而且消除水钠储留引起的手脚浮肿以及改善经血量。但是也应注意，因红枣的味道甜过多的食用会加重湿气在体内的驻留。对于经血量比较少的人，比较适合服用。另外过量的食用红枣，往往还会导致腹泻的发生。

生枣中富含铁，对防治月经性贫血和产后失血有重要作用，它能调节人体的新陈代谢，增强骨髓造血功能，增强血液中红细胞的含量。枣中的维生素c含量很高。常吃枣能使皮肤的弹性增强，使皮肤变得细嫩光滑。枣中的维生素c，具有很强的抗氧化物质，防止黑色素在体内沉积，有效的减少皱纹及色素的沉着。吃枣的坏处是，吃多会引起胃酸过多，腹胀等问题，一定要细嚼慢咽。枣的糖量高，对牙齿有一定的危害

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